चाय का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता है. भारत में चाय के शौकीनों की कोई कमी नहीं है. कई लोग दिन में न जाने कितनी बार Tea पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं चाय पीने का भी एक समय और नियम होता है। जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं. ऐसे में कई लोग सुबह खाली पेट Tea का सेवन करते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि खाली पेट Tea का सेवन सही है या नहीं। Tea में कैफीन और ट्रेनिंग मौजूद होती है, जो पेट में एसिडिटी, अपच जैसी समस्या का कारण बनती है।
जानिए क्या है नुकसान
सुबह-सुबह खाली पेट Tea पीना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। Tea आपके शरीर में पोषक तत्वों को रोकने का काम करती है। जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है उनके लिए चाय ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है। खाली पेट Tea पीने से दांतों को नुकसान पहुंचता है, जिससे दांतों में सड़न और मसूड़ों की समस्या हो जाती है। इसके अलावा चाय पीने से मूत्र संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। Tea आपको डिहाइड्रेट कर सकती है.
ऐसे करें सेव
सुबह Tea पीने की आदत हर किसी को होती है, लेकिन अगर आप खाली पेट चाय पीने से बचना चाहते हैं तो सुबह हल्का नाश्ता करें और उसके बाद ही Tea पिएं। अगर आपको पेट की समस्या है तो चाय में दूध और चीनी कम पियें। सुबह Tea पीने की जगह आप ग्रीन टी या हर्बल टी पी सकते हैं। इन चायों में कैफीन की मात्रा कम होती है, जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है। अगर खाली पेट Tea पीने से आपको कोई परेशानी होती है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
